4 часті запитання флебологу: про варикоз, спорт і здоров’я вен

Чи можна займатися спортом при варикозі? Чи завжди судинна сітка означає захворювання вен? Чи варто переживати через сидячу роботу і наскільки важлива спадковість?

Розбираємо чотири часті запитання про здоров’я вен разом із флебологом.

Чи можна займатися спортом при варикозі або це лише погіршить ситуацію?

У більшості випадків варикоз не означає, що від фізичної активності потрібно відмовитися. Навпаки, рух допомагає роботі м’язів гомілки, які беруть участь у просуванні венозної крові вгору по ногах.

При захворюваннях вен зазвичай добре підходять ходьба, плавання та інші помірні навантаження. NICE також рекомендує людям із варикозом легку та помірну фізичну активність.

Але має значення не лише сам факт тренувань, а їхня інтенсивність і стан вен. Якщо після навантаження з’являються або посилюються біль, важкість, розпирання або набряки, програму занять краще обговорити з флебологом.

Компресійний трикотаж під час спорту теж потрібен не всім підряд. Його клас і режим носіння підбираються індивідуально з урахуванням стану вен і характеру навантаження.

Тому варикоз — не привід повністю виключати спорт. Набагато важливіше розуміти, які навантаження підходять саме вам і чи є обмеження у вашому випадку.

Судинна сітка на ногах — це вже варикоз чи ще ні?

Судинні «зірочки» та дрібні розширені судини належать до проявів хронічних захворювань вен. За міжнародною класифікацією CEAP телеангіектазії та ретикулярні вени належать до класу C1.

Але наявність судинної сітки ще не означає, що в людини обов’язково є виражена варикозна хвороба або порушення роботи великих поверхневих вен.

Іноді такі судини справді становлять переважно естетичну проблему. В інших випадках вони можуть поєднуватися з глибшими змінами венозного кровотоку.

За одним зовнішнім виглядом визначити це неможливо. Якщо сітка стає вираженішою, з’являються розширені вени, важкість, біль або набряки ніг, варто звернутися до флеболога. За потреби лікар проведе УЗД вен і оцінить роботу венозних клапанів. Дуплексне УЗД використовується для підтвердження діагнозу та оцінки характеру венозних порушень.

У мене сидяча робота по 8 годин на день. Як зрозуміти, що час до флеболога?

Сама по собі робота за комп’ютером не означає, що у вас обов’язково розвинеться варикоз. Але тривале перебування в одному положенні зменшує роботу м’язів ніг і може посилювати неприємні відчуття у людей, які вже мають проблеми з венами.

Звернути увагу варто на появу набряків, важкості та розпирання в ногах, болю, свербежу, видимих розширених вен або змін шкіри. Саме набряки та важкість належать до характерних скарг при симптомному варикозі.

При цьому набряк ніг не завжди пов’язаний із венами. Причини можуть бути різними, тому самостійно ставити собі діагноз лише за цим симптомом не варто.

На консультації флеболог оцінить стан ніг і за потреби проведе УЗД вен. Якщо порушень венозного кровотоку не виявлено, лікар зможе дати рекомендації щодо профілактики: частіше змінювати положення тіла, вставати й ходити протягом робочого дня, підтримувати регулярну фізичну активність.

Якщо ж УЗД покаже венозну патологію, подальша тактика залежатиме від характеру та вираженості змін.

Чи правда, що варикоз передається у спадок?

Спадкова схильність справді відіграє роль у розвитку варикозної хвороби. Якщо в близьких родичів були виражені проблеми з венами, імовірність зіткнутися з ними може бути вищою.

Але успадковується не сам варикоз у сенсі неминучого захворювання, а схильність до змін венозної стінки та клапанного апарату. На те, чи проявиться захворювання і наскільки воно буде вираженим, впливають й інші фактори.

Саме тому наявність варикозу в батьків не означає, що він обов’язково з’явиться у вас. Але це вагомий привід уважніше ставитися до здоров’я ніг, особливо якщо з’являються судинні сітки, розширені вени, важкість або набряки.

У такій ситуації краще не чекати на виражені зміни, а періодично обговорювати стан вен із лікарем і дотримуватися рекомендацій щодо профілактики.

Коли варто звернутися до флеболога?

Консультація флеболога потрібна не лише тоді, коли на ногах уже з’явилися великі виступаючі вени. Приводом звернутися до лікаря можуть бути набряки, важкість, біль, відчуття розпирання, судинна сітка або помітна зміна вен.

Якщо вас турбує стан судин ніг або ви хочете зрозуміти, чи є ризик розвитку варикозу, запишіться на консультацію флеболога в Lancet Clinic. Ми проведемо огляд, за потреби виконаємо УЗД вен і підберемо рекомендації з урахуванням вашої ситуації.