Київ, вул. Арсенальна 9/11
Безкоштовно по Україні
ПН.- СБ.: 08:00 до 20:00
МЕНЮ
Новини — Lancet Clinic

Авітаміноз: що робити

Авітаміноз
На дворі весна, а в організмі — дефіцит вітамінів.

Сьогодні в корисності вітамінів вже ніхто не сумнівається, особливо у весняний період, коли цих корисних організму речовин катастрофічно не вистачає. Майже всі ми відчуваємо весною цю нестачу.

При нестачі в організмі вітамінів групи В людині важко зосередитися, страждає пам'ять і увага, може виникати дратівливість та безсоння.

Якщо не вистачає вітаміну С, ваш організм, знайшовши момент, відразу ж зрадницьки здасться в полон першій же застуді або інфекції. Також можуть ламатися нігті й випадати волосся, шкіра стає сухою і блідою, а ясна після чистки зубів можуть кровоточити.

Дефіцит вітаміну А особливо відчують ті, хто весь день проводить за комп'ютером, адже може знизитися зір. Також про те, що організму не вистачає вітаміну А, він може сигналізувати вам ламкістю волосся та сухістю шкіри.

Вітамін Е захищає від підвищеної ламкості капілярів, зупиняє руйнування м'язових клітин, особливо після посиленого фізичного навантаження, тому його так люблять вживати спортсмени!

Вітамін D синтезується в організмі під впливом ультрафіолетових променів або надходить разом з їжею. Замінити нестачу вітаміну D досить складно. Іноді це може бути втома і часті застуди. Але достовірно про нестачу вітаміну D може сказати тільки аналіз крові.

Часто навесні ми йдемо в аптеку за мультивітамінними комплексами. Іноді вони допомагають і з'являється така бажана бадьорість і енергія. Але щоб точно дізнатися, яких вітамінів не вистачає, краще звернутися до лікаря та здати аналізи на основні вітаміни. Тільки тоді куплені в аптеці вітаміни 100% вам допоможуть.

Зверніть увагу: «Вітамінний» чекап допоможе дізнатися про те, які вітаміни найбільш потрібні вашому організму.
Терапія Статті про здоров'я