Тендиноз

Тендиноз — це захворювання сухожиль, яке виникає внаслідок їх поступового зношування та мікротравм.

На відміну від тендиніту, де основним процесом є гостре запалення, тендиноз — це дегенеративні зміни тканини сухожилля.

Проблема особливо поширена серед спортсменів, людей, які виконують важку фізичну роботу, а також у пацієнтів після 40 років.

Біль у сухожиллях значно обмежує рухливість і знижує якість життя. Якщо тендиноз не лікувати, він може призвести до хронічного болю чи навіть розриву сухожилля.

Своєчасна діагностика і професійне лікування дозволяють відновити функцію та уникнути ускладнень.

Що таке тендиноз?

Тендиноз — це хронічні дегенеративні зміни в сухожиллі, які виникають через постійні мікропошкодження і порушення відновлення тканини.

Чим відрізняється тендиноз від тендиніту?

Тендиніт — це гостре запалення сухожилля, яке зазвичай виникає після травми або перевантаження.

Тендиноз — це хронічний процес, пов’язаний з мікротріщинами та порушенням структури колагенових волокон.

Найчастіші локалізації

• Тендиноз плеча (надостного сухожилля, обертальної манжети),
• Тендиноз колінного сухожилля («коліно стрибуна»),
• Тендиноз ахіллового сухожилля,
• Ліктьова зона («лікоть тенісиста»).

Причини розвитку тендинозу

Основні фактори:

• Надмірні або повторювані фізичні навантаження.
• Спортивні тренування без достатньої розминки.
• Мікротравми та хронічні пошкодження.
• Вікові зміни — зменшення еластичності сухожилля.
• Порушення обміну речовин, ожиріння, цукровий діабет.
• Неправильна техніка виконання вправ.
• Недостатнє відновлення після інтенсивних навантажень.

Таким чином, тендиноз у спортсменів — одна з найчастіших патологій опорно-рухового апарату.

Симптоми тендинозу

Симптоми тендинозу наростають поступово:

• Біль у сухожиллі, що посилюється при навантаженні;
• Дискомфорт при русі та відчуття скованості;
• Чутливість при пальпації ураженої ділянки;
• Хруст чи крепітації під час руху;
• Зниження сили м’язів, пов’язаних із сухожиллям;
• На пізніх стадіях — біль навіть у стані спокою.

Особливість — біль при тендинозі поступово посилюється і не зникає самостійно, що відрізняє його від гострих травм.

Ускладнення при відсутності лікування

Якщо тендиноз залишити без лікування:

• Біль стає хронічним;
• Виникають часткові та повні розриви сухожиль;
• Формується обмеження рухливості;
• Підвищується ризик втрати працездатності.

Діагностика тендинозу

Правильна діагностика допомагає виключити інші патології (розрив, запалення, артроз).

Методи:

• Консультація ортопеда чи спортивного лікаря;
• Клінічний огляд, тести на силу та рухливість;
• УЗД сухожиль для виявлення дегенеративних змін;
• МРТ — найбільш точний метод діагностики;
• Рентген (для виключення кальцифікатів або супутніх ушкоджень).

Лікування тендинозу

Лікування тендинозу залежить від локалізації та стадії процесу.

Консервативне лікування

• Обмеження навантаження та відпочинок.
• Медикаментозна терапія: знеболювальні, протизапальні засоби.
• Фізіотерапія: лазер, ультразвук, магнітотерапія.
• Ін’єкційні методики: PRP-терапія, гіалуронова кислота.
• ЛФК та кінезіотерапія: поступові вправи для відновлення еластичності сухожилля.

Хірургічне лікування

Показане у випадках, коли консервативна терапія не допомагає:

• Артроскопічні втручання,
• Мікрохірургічні техніки для відновлення сухожилля.

Сучасні методи дозволяють максимально зберегти функцію і скоротити період відновлення.

Реабілітація при тендинозі

Реабілітація — ключ до повного одужання:

• Спеціальні вправи для поступового зміцнення сухожиль;
• Тейпування та ортези для фіксації;
• Масаж та фізіотерапія;
• Контроль навантажень та індивідуальний план відновлення.

Профілактика тендинозу

Щоб знизити ризик захворювання:

• Робіть розминку перед тренуваннями;
• Уникайте різкого збільшення навантажень;
• Використовуйте правильну техніку виконання вправ;
• Носіть якісне спортивне взуття;
• Дотримуйтеся збалансованого харчування (омега-3, білки, вітаміни С і D).

Тендиноз у спортсменів

У професійних спортсменів тендиноз виникає частіше через постійні мікротравми.

• «Коліно стрибуна» у баскетболістів.
• Ураження ахіллового сухожилля у бігунів.
• Тендиноз плеча у плавців та гравців у волейбол.

Для них особливо важливо раннє лікування, щоб повернутися до повноцінних тренувань без ризику рецидиву.

Лікування тендинозу у Києві

Якщо вас турбує біль у сухожиллі, не відкладайте візит до лікаря. У нашій клініці в Києві доступні:

• Повна діагностика сухожиль (УЗД, МРТ);
• Консультація ортопеда та спортивного лікаря;
• Сучасне лікування тендинозу — від фізіотерапії до PRP;
• Індивідуальна програма реабілітації.

Запишіться на прийом і отримайте професійну допомогу — своєчасне лікування дозволяє уникнути операції та ускладнень.

Питання-відповідь

Висновки

Тендиноз — це дегенеративне захворювання сухожиль, яке розвивається поступово, але може суттєво вплинути на якість життя.

• Основні симптоми: біль, скутість, зниження сили.
• Основні причини: перевантаження, мікротравми, вік.
• Лікування включає фізіотерапію, ін’єкційні методики, ЛФК, а при необхідності — хірургію.
• Важлива профілактика і своєчасне звернення до лікаря.

Ціни

Лікарі

Джерела

• Tendinosis: Symptoms, Causes & Treatment // Cleveland Clinic.
• Tendinosis: Symptoms, causes, and treatment // Medical News Today.
• Tendinosis: Pathophysiology and Nonoperative Treatment. Scott A. Rodeo // The American Journal of Sports Medicine. 2019. PMID: 30897029 PMCID: PMC6761826 DOI: 10.1080/10962247.2019.1587553
• Tendinopathy and Tendinosis: Pathophysiology and Emerging Treatments. Filippo Migliorini, Nicola Maffulli // Journal of Clinical Medicine. 2022. PMCID: PMC8880841 NIHMSID: NIHMS1773562 PMID: 35221529 DOI: 10.1016/j.snb.2021.131355

Стаття перевірена експертом