Киев, ул. Арсенальная 9/11
Бесплатно по Украине
ПН.- СБ.: 08:00 до 20:00
МЕНЮ
Новости — Lancet Clinic

Авитаминоз: что делать

Авитаминоз
На дворе весна, а в организме — дефицит витаминов.

Сегодня в полезности витаминов уже никто не сомневается, особенно в весенний период, когда этих полезных организму веществ катастрофически не хватает. Почти все мы чувствуем весной этот недостаток.

При недостатке в организме витаминов группы В человеку трудно сосредоточиться, страдает память и внимание, может возникать раздражительность и бессонница.

Если не хватает витамина С, ваш организм, улучив момент, сразу же предательски сдастся в плен первой же простуде или инфекции. Также могут ломаться ногти и выпадать волосы, кожа становится сухой и бледной, а десна после чистки зубов могут кровоточить.

Дефицит витамина А особенно почувствуют те, кто весь день проводит за компьютером, ведь может снизиться зрение. Также о том, что организму не хватает витамина А, он может сигнализировать вам ломкостью волос и сухостью кожи.

Витамин Е защищает от повышенной ломкости капилляров, останавливает разрушение мышечных клеток, особенно после усиленной физической нагрузки, поэтому его так любят употреблять спортсмены!

Витамин D синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей или поступает вместе с пищей. Заменить недостаток витамина D достаточно сложно. Иногда это может быть усталость и частые простуды. Но достоверно о недостатке витамина D может сказать только анализ крови.

Часто весной мы идем в аптеку за мультивитаминными комплексами. Иногда они помогают, и появляется такая желанная бодрость и энергия. Но чтобы точно узнать, каких витаминов не хватает, лучше обратиться к врачу и сдать анализы на основные витамины. Только тогда купленные в аптеке витамины 100% вам помогут.

Обратите внимание: «Витаминный» чекап поможет узнать о том, какие витамины нужнее вашему организму.
Статьи о здоровье