Бессонница

Консультация невролога — 1000 грн.

Бессонница (инсомния) — одно из самых распространённых нарушений сна у взрослых. Это не просто усталость или временное недосыпание, а состояние, которое влияет на нервную систему, иммунитет, эмоциональное состояние и работоспособность.

Если вы не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью или рано утром — организм не успевает восстанавливаться, а нарушение сна со временем может перейти в хроническую форму.

В клинике Lancet в Киеве мы помогаем восстановить здоровый сон без привыкания к снотворным — за счёт точной диагностики, бережного подхода и современных методов лечения.

Симптомы бессонницы

Бессонница проявляется не только трудностями со сном, но и целым рядом дневных нарушений, которые мешают жить полноценно. Важно понимать, что даже кратковременное нарушение сна может со временем перейти в хроническое состояние.

Характерные симптомы бессонницы:

трудности с засыпанием (если сон не наступает в течение 30 минут и дольше);
частые ночные пробуждения без видимой причины;
раннее пробуждение (в 3–4 часа утра) с невозможностью снова заснуть;
ощущение разбитости и усталости сразу после пробуждения;
дневная сонливость, снижение внимания и концентрации;
раздражительность, повышенная чувствительность, перепады настроения.

Если подобные симптомы повторяются регулярно, особенно в течение двух недель и дольше — это повод обратиться к врачу. Чем раньше начать лечение, тем легче восстановить здоровый сон без лекарственной зависимости.

Причины бессонницы

Бессонница может возникать по разным причинам — от внешних раздражителей до внутренних нарушений. Чтобы подобрать эффективное лечение, важно разобраться, что именно мешает организму погрузиться в полноценный сон.

Врачи выделяют несколько основных групп причин бессонницы:

Внешние факторы и образ жизни

Многие случаи бессонницы связаны с нарушением гигиены сна или условиями, которые мешают расслабиться. Даже такие, на первый взгляд, мелочи, как тугое одеяло или шум за окном, могут нарушать цикл засыпания.

Частые внешние причины:

нерегулярный режим сна и сменный график работы;
кофеин и алкоголь во второй половине дня;
перелёты и смена часовых поясов;
плотный поздний ужин, переедание;
гаджеты перед сном, переизбыток информации;
низкая физическая активность или перегрузка в вечернее время;
духота, яркий свет, неудобная кровать, тесная одежда.

Такие нарушения часто можно устранить самостоятельно — нормализовав режим и условия сна.

Психоэмоциональные причины

Проблемы со сном часто возникают на фоне стресса, тревожности или депрессивных состояний. Даже у физически здорового человека нарушения сна могут быть следствием перегрузки нервной системы и постоянного эмоционального напряжения.

Что может влиять:

эмоциональное перенапряжение, "прокручивание" событий дня;
тревога по поводу сна — страх не заснуть сам по себе мешает засыпанию;
ночные кошмары, учащённое сердцебиение, потливость;
типичные признаки депрессии — в том числе привычка просыпаться слишком рано.

Патологические причины

В некоторых случаях бессонница — это вторичный симптом других заболеваний. Часто она связана с болями, одышкой, гормональными нарушениями или соматическими процессами, мешающими расслаблению.

Среди распространённых причин:

апноэ сна (кратковременные остановки дыхания ночью);
заболевания с болевым синдромом, зудом или частыми позывами к мочеиспусканию;
сердечно-сосудистые нарушения (стенокардия, гипертония, сердечная недостаточность);
болезни ЖКТ (язва, рефлюкс, грыжа диафрагмы);
эндокринные и гормональные нарушения (тиреотоксикоз, климакс);
синдром беспокойных ног;
дефицит кальция, магния, железа, витаминов группы B;
побочные эффекты некоторых лекарств (в том числе снотворных и стимуляторов).

Также бессонница может развиваться на фоне неврологических и психических состояний: болезни Альцгеймера, деменции, тревожных расстройств, шизофрении.

У кого чаще возникает бессонница

Бессонница может возникнуть у любого человека, но чаще всего она встречается у женщин в периоды гормональных перестроек, у людей с хроническим стрессом, у тех, кто работает по сменному графику или перешагнул 50-летний рубеж. Во всех этих случаях нарушается естественный ритм сна и снижается выработка мелатонина.

Виды бессонницы

В медицине выделяют несколько форм бессонницы — по длительности и по характеру нарушений сна. Это помогает врачу точнее определить причину и подобрать подходящее лечение.

По длительности:

Транзиторная (временная) — длится до 7 дней, чаще возникает на фоне стресса, смены обстановки или эмоционального потрясения.
Острая — продолжается до 1 месяца. Проявляется трудностями с засыпанием или частыми пробуждениями.
Хроническая — длится более месяца и влияет на общее самочувствие, работоспособность и настроение.

По времени проявления:

Пресомническая — трудности с засыпанием, когда сон не наступает в течение 30 минут и более.
Интрасомническая — частые ночные пробуждения, поверхностный и прерывистый сон.
Постсомническая — ранние пробуждения и ощущение нехватки сна, несмотря на то, что человек уснул легко.

Важно понимать, что эти формы бессонницы могут сочетаться между собой и проявляться одновременно.

Чем опасна хроническая бессонница

Многие воспринимают бессонницу как временное неудобство. Но если она становится регулярной, это начинает сказываться на всех системах организма — от иммунной до сердечно-сосудистой.

Основные последствия хронической бессонницы:

снижение иммунитета и частые простуды;
истощение нервной системы, тревожность и раздражительность;
ухудшение памяти, внимания и когнитивных функций;
повышение риска депрессии и тревожных расстройств;
развитие артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета;
снижение либидо и гормонального фона;
ожирение и увеличение массы тела.

При полном отсутствии сна на протяжении нескольких суток возможны нарушения восприятия, тремор, галлюцинации и расстройства сознания.

Когда стоит обратиться к врачу

Если проблемы со сном длятся больше двух недель и нарушают привычный ритм жизни — это повод проконсультироваться со специалистом. Не стоит откладывать визит, если:

вы не можете заснуть или часто просыпаетесь среди ночи;
ощущаете утреннюю усталость, тревожность, раздражительность;
самостоятельные попытки наладить сон не приносят результата;
вы уже принимаете снотворное, но эффект слабый или кратковременный.

Своевременное обращение помогает выявить причины нарушений и начать лечение до того, как бессонница перейдёт в хроническую форму.

Диагностика при бессоннице

Первый шаг — это приём невролога или сомнолога, где врач уточняет жалобы, режим сна, стрессовые факторы и общее состояние здоровья. При необходимости назначаются дополнительные обследования: анализы, ЭКГ, УЗИ, ЭЭГ или полисомнография — компьютерное исследование сна. Такой подход позволяет определить, связана ли бессонница с образом жизни, нарушением гормонального фона, нервной системой или другими внутренними причинами.

В клинике Lancet в Киеве вы можете пройти комплексную диагностику и получить индивидуальный план восстановления сна.

Как лечат бессонницу в клинике Lancet

В клинике Lancet в Киеве мы подходим к лечению бессонницы комплексно и деликатно — без агрессивных препаратов и без зависимости от снотворного. Врач начинает с детального анализа жалоб, образа жизни и возможных причин нарушений сна: эмоциональных, гормональных, неврологических.

Лечение включает коррекцию режима и гигиены сна, работу со стрессом и тревожностью, мягкие препараты (при необходимости) и когнитивно-поведенческую терапию. При хронической бессоннице может подключаться психолог, а также физиотерапия и поддерживающие натуральные средства. Такой подход помогает восстановить здоровый сон и общее самочувствие — без лишней медикаментозной нагрузки.

Профилактика нарушений сна

Чтобы не сталкиваться с бессонницей, важно беречь сон как привычку — так же, как мы заботимся о питании или здоровье в целом. Даже простые ежедневные действия помогают организму восстанавливаться и снизить риски хронической инсомнии.

Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, особенно в будни. Вечером избегайте яркого света, гаджетов и стимуляторов — кофе, алкоголя, обильной еды. Проветривайте комнату, выбирайте удобный матрас, убирайте источники шума и света.

Днём желательно быть физически активным, а вечером — замедляться: тёплый душ, спокойная прогулка или дыхательная практика помогают расслабиться.

Если проблемы со сном всё же возникают регулярно — не откладывайте визит к врачу. Ранняя консультация поможет избежать перехода бессонницы в хроническую форму.

Почему пациенты выбирают клинику Lancet

В клинике Lancet (Киев) мы помогаем восстановить сон без зависимости от снотворных и агрессивных методов. Наша команда — это опытные неврологи, психотерапевты и специалисты по восстановительной медицине, которые работают вместе для решения проблемы.

Мы подбираем лечение индивидуально: от коррекции образа жизни и мягких препаратов до когнитивно-поведенческой терапии, физиопроцедур и поддержки эмоционального состояния. Всё — в комфортной атмосфере и с уважением к чувствам пациента.

Лечение бессонницы в Lancet — это не просто «назначить таблетки», а комплексный подход, который даёт устойчивый результат. Уже после первых консультаций многие пациенты отмечают улучшение сна, снижение тревожности и возвращение энергии.